Ca
Marine
HITH
COLIN ALASKA
www.
Filet de colin d'Alaska pané
"Cité marine"
Florette
Laitue
339
La barquette de 220 g
12€73 le kg au lieu de 18€18
Élaboré en
FRANCE
AU RAYON LIBRE-SERVICE
-30%
IMMÉDIATEMENT
2€80
+33%
OFFERTS
|2€15
Laitue "Florette"
Le sachet de 200 g
+ 33% offerts = 266 g
8€08 le kg
PECHE
DURABLE
MSC
AND PU
CUFS DE CADILLAUD
fage d
-20%
IMMÉDIATEMENT
2€29
Bonduelle €83
Pousses
D'EPINARDS
SANS
RESIDU DE
PESTICIDES
Manger
mieux,
on y prend
goût.
Œufs de cabillaud fumé "J.C. David"
La barquette de 130 g
42€54 le kg au lieu de 60€77
Transformé en
FRANCE
AU RAYON LIBRE-SERVICE
Épinard sans résidus
de pesticide "Bonduelle"
Le sachet de 90 g
2€04 les 100 g au lieu de 2€55
Manger et bouger font partie des plaisirs
de la vie et peuvent vous aider, vous
et vos proches,à rester en bonne santé.
Par des choix judicieux, cela contribue aussi
à vous protéger de certaines maladies.
Le programme national nutrition santé propose
des recommandations nutritionnelles tout à fait
compatibles avec les notions de plaisir
et de convivialité. Chaque famille d'aliments
a sa place dans votre assiette.
et ce quotidiennement. Tous sont indispensables
-30%
IMMÉDIATEMENT
pour assurer un équilibre nutritionnel,
mais la consommation de certains doit être limitée
tandis que celle d'autres est à privilégier.
7€90
5 €53
VELOUTÉ
DE CEPES
GREEN
SHOOT
CARRÉ AN
PECHE
DURABLE
MSC
AVATHLU PUT
-60%
SUR LE 2ÈME ARTICLE
IMMÉDIATEMENT
POISSONNERIE
4€99
3€50
L'UNITÉ
Delpierre
Crevettes
Royales
Crevettes royales "Delpierre" ASC
La barquette de 150 g
10€78 les 2 au lieu de 14€38
35€94 le kg au lieu de 47€94
Transformé en
FRANCE
FRUITS & LÉGUMES
Velouté de cèpes
au parmesan "Greenshoot"
La brique de 500 ml
6€99 les 2 au lieu de 9€98
6€99 le litre au lieu de 9€98
Origine
FRANCE
-50%
SUR LE 2ÈME ARTICLE
IMMÉDIATEMENT
3 Consommer 3 produits laitiers par jour (lait, yaourt, fromage)
en privilégiant la variété.
Manger du pain et des produits cen
ers, des pommes de terre
et des légumes secs à chaque repas et selon l'appétit (en privilégiant
les aliments céréaliers complets).
Formule Boost
"Daco Bello"
Le sachet de 200 g
5€21 les 2 au lieu de 7€90
13€03 le kg au lieu de 19€75
Panachage possible avec :
la gamme Formule "Daco Bello"*
Origine
FRANCE
Comment faire en pratique ?
Consommer au moins 5 fruits et légumes par jour,
qu'ils soient crus, cuits, nature, préparés, frais, surgelés ou en conserve.
7€19
5€39
L'UNITÉ
-68%
SUR LE 2ÈME ARTICLE
IMMÉDIATEMENT
4 Manger de la viande, du poisson (et autres produits de la pêche)
ou des œufs 1 ou 2 fois par jour en alternance. Penser à consommer
du poisson au moins deux fois par semaine.
Limiter la consommation de sel et préférer le sel iodé.
Boire de l'eau à volonté, au cours et en dehors des repas.
Limiter le sucre et les produits sucrés (sodas, boissons sucrées,
confiseries, chocolat, pâtisseries, crèmes dessert, etc.)
5 Limiter les matières grasses ajoutées (beurre, huile, crème fraîche,
etc.) et les produits gras (produits apéritifs, viennoiseries, etc).
3€95
2 €61
L'UNITÉ
INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES SUR WWW.MANGERBOUGER.FR
AQUACLA FUM
RESPONLARNES
asc
Ne pas dépasser, par jour, 2 verres de boisson alcoolisée pour
les femmes et 3 verres pour les hommes (1 verre de vin de 10 cl est
équivalent à 1 demi de bière ou à 1 verre de 6 cl d'une boisson titrant
20 degrés, de type porto, ou de 3 cl d'une boisson titrant 40 à 45 degrés
d'alcool, de types whisky ou pastis).
10 Pratiquer quotid
ment une activité physique pour atteindre
au moins l'équivalent de 30 minutes de marche rapide par jour (prendre
l'escalier plutôt que l'ascenseur, préférer la marche et le vélo à la voiture
lorsque c'est possible...).
35
