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LES 3 PAQUETS
... font partie des plaisirs de la vie et peuvent vous aider,
vous et vos proches, à rester en bonne santé.
Par des choix judicieux, cela contribue aussi à vous protéger de
certaines maladies. Le programme national nutrition santé propose
des recommandations nutritionnelles tout à fait compatibles avec
les notions de plaisir et de convivialité. Chaque famille d’aliments
a sa place dans votre assiette, et ce quotidiennement. Tous sont
indispensables pour assurer un équilibre nutritionnel, mais la
consommation de certains doit être limitée tandis que celle d’autres
est à privilégier.
Comment faire en pratique ?
Consommer au moins 5 fruits et légumes par jour
qu’ils soient crus, cuits, natures, préparés, frais, surgelés
ou en conserve.
Boire de l’eau à volonté
au cours et en dehors des repas.
Pratiquer quotidiennement une activité physique
pour atteindre au moins l’équivalent de 30 minutes de marche
rapide par jour (prendre l’escalier plutôt que l’ascenseur,
préférer la marche et le vélo à la voiture lorsque c’est
possible...).
x 28 serviettes
le paquet vendu seul à 3,90 €
existe en différentes variétés
(nombre de serviettes différent
selon les variétés)
(panachage possible)
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Testé par la
Skin Health Alliance
Limiter les matières grasses ajoutées
(beurre, huile, crème fraîche, etc) et les produits gras
(produits apéritifs, viennoiseries, charcuterie, etc).
Limiter le sucre et les produits sucrés
(sodas, boissons sucrées, confiseries, chocolat, pâtisseries,
crèmes dessert, etc).
Limiter la consommation de sel et préférer le sel iodé.
Consommer 3 produits laitiers par jour (lait, yaourts, fromage)
en privilégiant la variété.
Manger du pain et des produits céréaliers, des pommes de terre et des
légumes secs à chaque repas et selon l’appétit (en privilégiant les aliments
céréaliers complets).
Manger de la viande, des oeufs, du poisson (et autres produits de la
pêche) 1 ou 2 fois par jour en alternance; penser à consommer du poisson
au moins deux fois par semaine.
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Always Discreet pour fuites urinaires, ces dispositifs médicaux sont des produits de santé réglementés portant au titre de cette réglementation le
marquage CE. Lire les instructions d’usage sur l’emballage. Fabriqués par Procter & Gamble Technical Centre Ltd, UK. Date de création 17.09.2021.
Procter & Gamble France - SAS 391 543 576 RCS Nanterre – Capital social de 152 400 € – 163 quai Aulagnier 92600 Asnières-sur-Seine. CREASET PG2109_048
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