NOUVEAD
Ax
Pom Bistro
ERDEN INTRA
estade
ما را
FRITES
CH NORD
SULLE
Cuisines
& Graisse de Bo
800
PRELE
-30% 2%
DE REMISE
IMMEDIATE
5 Formaggi
-34%
DE REMISE
IMMÉDIATE
ITALPIZZA
mom
NUMERO UND
Cisa Clee Pizzerie
Cia
1,09
LE PRODUIT
FRITES
DU CH'NORD
A LA GRAISSE
DE BOEUF
SURGELEES
POM BISTRO
Le sachet de 500 g
Le kg: 4,18 €
3.0
1,36
LE PRODUIT
AU CHOIX
PIZZA
SURGELEE
NUMERO UNO
ITALPIZZA
5 formaggi
La boite de 410 g
Le kg: 5,76 €
ou tonno 435 g
Le kg: 5,43 €
ou prosciutto
& funghi 440 g
Le kg: 5,36 €
18
ans
CONSOMMER AU MOINS
5 FRUITS ET LÉGUMES PAR JOUR
LA LOI INTERDIT
LA VENTE D'ALCOOL
AUX MINEURS
1/
Qu'ils soient crus, cuits, nature, préparés, frais,
surgelés ou en conserve. Manger du pain et des
produits céréaliers, des pommes de terre et des
légumes secs à chaque repas et selon l'appétit
len privilégiant les aliments céréaliers complets).
CONSOMMER 3 PRODUITS LAITIERS
Lait yaourt, fromage en privilégiant la variété
Limiter les matières grasses ajoutées (beurre, huile,
crème fraiche, etc.) et les produits gras (produits
apéritifs, viennoiseries, etc.
(ET AUTRES PRODUITS DE LA PÊCHE]
Ou des oeufs 1 ou 2 fois par jour en alternance.
Penser à consommer du poisson au moins
deux fois par semaine.
PRODUITS
U
LES A
POUR L'ALCOOL
VOTRE CEST MAXIMUM
SANTE
SANTE DEUX VERRES
U
PAELLA
CENESIGMA SÁT
C
Nuii
AUSTRALIAN
MACADAM
MOLO
VIANDES
DE FRANCE
CURA
LES AROMES
comm
LES SURGELÉS
0000
TAZA
SURGELEE
-30%
DE REMISE
IMMÉDIATE
2,52₁
21
VOS 5 GESTES Santé
Manger et bouger font partie des plaisirs de la vie et peuvent vous aider, vous et vos proches, à rester en bonne santé.
Par des choix judicieux, cela contribue aussi à vous protéger de certaines maladies.
Le programme national nutrition santé propose des recommandations nutritionnelles tout à fait compatibles avec
les notions de plaisir et de convivialité. Chaque famille d'aliments a sa place dans votre assiette, et ce quotidiennement.
Tous sont indispensables pour assurer un équilibre nutritionnel, mais la consommation de certains doit être limitée tandis
que celle d'autres est à privilégier.
PRIX
BAS
€
¹,40
LE PRODUIT
AU CHOIX
Retrouver le programme sur www.mangerbouger.fr
PAELLA CUISINEE
SURGELEE U
Le sachet de 1 kg
BATONNETS
DE CREME GLACEE
NUII
Salted caramel
& australian macadamia
La boite de 4 (soit 272 g)
Le kg: 8,13 €
ou almond & java vanilla
L'ABUS D'ALCOOL EST DANGEREUX POUR LA SANTÉ,
A CONSOMMER AVEC MODÉRATION
(soit 268 g)
Le kg: 8,25 €
ou cookies & idaho
LE PRODUIT valley mint (soit 244 g)
Le kg: 9,06 €
AU CHOIX
LIMITER LE SUCRE
ET LES PRODUITS SUCRÉS
4
Sodas, boissons sucrées, confiseries, chocolat,
pâtisseries, crèmes-desserts, etc. Limiter la consomma-
tion de sel et préférer le sel iodé
5/
BOIRE DE L'EAU À VOLONTÉ,
AU COURS ET EN DEHORS DES REPAS
Ne pas dépasser, par jour, 2 verres de boisson alcoolisée
pour les femmes et 3 verres pour les hommes (1 verre de
vin de 10 dl est équivalent à 1 demi de bière ou à 1 verre de
6 cl d'une boisson titrant 20 degrés, de type porto, ou de
3 d d'une boisson titrant 40 à 45 degrés d'alcool de type
whisky ou pastis).
PRATIQUER QUOTIDIENNEMENT UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE
Pour atteindre au moins l'équivalent de 30 minutes de marche
rapide par jour (prendre l'escalier plutôt que l'ascenseur,
préférer la marche et le vélo à la voiture lorsque c'est possible...).
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