SC-C
50
ans
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ACHETÉ
Catelue ho
LE 1" PRODUIT
Citeliue houmous extra
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POS CHICHES FRANCAIS
&GRAINES DE SESAME
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LE 1 PRODUIT
LE 2° PRODUIT
SUR LE 20 PRODUIT
ACHETE
HOUMOUS EXTRA FORMAT SPÉCIAL
"ATELIER BLINI"
280 g. Le kg : 13,04 €.
Par ž (560 g) : 4,82 € au lieu de 7,30 €.
Le kg : 8,61 €.
Également disponible au même prix:
Tzatziki Extra (280g), Tarama (260g),
Houmous Extra Au Citron Confit
(260 g)(Le kg : 14,04 €).
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VICI
70
LE 2° PRODUIT
VICI
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MAROUA
REPERY
FILETS DE
HARENGS
PÉCHE
DURABLE
MSC
fumés
68
AU NATUREL
19
Ticket
E.Leclere
FILETS DE HARENGS FUMÉS
"VICI"
Au choix : Doux ou Au naturel.
200 g.
Le kg : 8,50 €.
Par 2 (400 g) : 2,38 €
au lieu de 3,40 €.
Le kg : 5,95 €.
Peche
Ocean
x18
79
PRIX PAYÉ EN CAISSE
20%
Bâtonnets
de Surimi
20
vec la Carte
43
Paid Net
soit 0
36
sur la carte
TICKET E.Leclerc
COMPRIS*
200ge
BÂTONNETS DE SURIMI
SAVEUR CRABE
"PÊCHE OCÉAN"
Préparation à base de chair de poisson. 300 g.
Le kg : 5,97 €.
POUR VOTRE SANTÉ,
1/ CONSOMMER
AU MOINS
CINQ FRUITS
ET LÉGUMES
2/ CONSOMMER TROIS
3/
LIMITER
LE SUCRE desserts, pâtisseries
ET LES
Sodas, boissons
sucrées, confiseries,
chocolat, crèmes
PRODUITS LAITIERS PAR
5 GESTES SIMPLES
JOUR, (lait, yaourt, fromage) en privilégiant la
variété. Manger de la viande, du poisson (et
d'autres produits de la pêche) ou des oeufs
1 à 2 fois par jour en alternance; penser à
consommer du poisson au moins deux fois
par semaine. Limiter les matières grasses
ajoutées (beurre, huile, crème fraiche, etc)
et les produits gras (produits apéritifs,
etc. Limiter la
À CONSOMMER
SANS MODÉRATION.
consommation de
sel et préférer le sel
PRODUITS iodé.
SUCRÉS.
PAR JOUR.
viennoiseries, etc.)
Manger et bouger font partie des plaisirs de la vie et
peuvent vous aider, vous et vos proches, à rester en
bonne santé. Par des choix judicieux, cela contribue
aussi à vous protéger de certaines maladies.
4/ BOIRE DE
L'EAU À VOLONTÉ.
Le programme national nutrition santé propose des
recommandations nutritionnelles tout à fait compatibles
avec les notions de plaisir et de convivialité. Chaque
famille d'aliments a sa place dans votre assiette, et ce
quotidiennement.
Qu'ils soient crus, cuits, nature,
préparés, frais, surgelés ou en
conserve. Manger du pain et des
produits céréaliers, des pommes
de terre et des légumes secs à
chaque repas et selon l'appétit (en
privilégiant les aliments céréaliers
complets).
Au cours et en dehors des repas.
Ne pas dépasser, par jour, 2 verres de
boisson alcoolisée pour les femmes et
3 verres pour les hommes (1 verre de
vin de 10 cl est équivalent à 1 demi de
bière ou à 1 verre de 6 cl d'une boisson
titrant 20 degrés, de type porto, ou de
3 cl d'une boisson titrant 40 à 45 degrés
d'alcool, de type whisky ou pastis).
5/ PRATIQUER
QUOTIDIENNEMENT
UNE ACTIVITÉ
PHYSIQUE.
Tous sont indispensables pour assurer un équilibre
nutritionnel, maisla consommation de certains doit être
limitée tandis que celle d'autres est à privilégier.
Pour atteindre au moins l'équivalent de 30
minutes de marche rapide par jour (prendre
l'escalier plutôt que l'ascenseur, préférer la
marche et le vélo à la voiture lorsque c'est
possible.).
www.mangerbouger.fr
(1) ORIGINE
(2) TRANSFORMÉ EN
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FRANCE FRANCE ITALIE LITUANIE
*Ticket E.Leclerc compris correspond au prix auquel reviendrait le produit en tenant compte du montant du ticket E.Leclerc crédité sur votre carte de fidélité et utilisable dès le lendemain de son obtention pour les
porteurs de la carte fidélité E.Leclerc. Toutes nos photos sont des suggestions de présentation. Photos non contractuelles.
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