13
Pochette
pour l'achat
de ce produit
13
LBisque de
Homard
liebig
a Bisquede
Homard
Ciebig
е се
William SAURIN
William SAURIN
William SAURIN
1898
CHOUCROUTE
1898
CHOUCROUTE
1 boîte
OFFERTE
ROYALE
Riestng
ROYALE
LOT FAMILIAL
4,34
6%
-34%
LA BISQUE
DE HOMARD
"LIEBIG"
2 x 300 g
(600 g).
Le kg : 4,77 €.
PLATS CUISINÉS
"WILLIAM SAURIN"
Choucroute royale 2 x 800 g + 1 boîte
de 800 g offerte (2.4 kg). Le kg : 2,86 €.
Également disponible en variété Cassoulet
DE RÉDUCTION
IMMÉDIATE
86
86 Toulousain 2 520 g ( le kg: 2,72 €)
ANIMAUX
7,30
4
-34%
4,30
38
-30%
€
Bentoul
DE RÉDUCTION
IMMÉDIATE
DE RÉDUCTION
82
IMMÉDIATE
KENA
felix
CERES
CHAMPIGNONS "BONTOUT"
01
TENDRES EFFILES
MALSE REEPJES
Cèpes secs 100 g. Le kg : 48,20 €.
Également disponible en variétés
Girolles ou Pholiotes 2x185 g
(370 g) poids net égoutté (le kg:
13,03 €)
EFFILÉS POUR CHAT
Poids Net
1009
"FELIX"
N DE E
Sélection de poissons en
gelée ou Sélection de la
campagne en gelée 12 x 85 g
(1.02 kg). Le kg : 2,95 €.
3x o
POUR VOTRE
1/ CONSOMMER AU
MOINS CINQ FRUITS ET
LÉGUMES PAR JOUR.
Qu'ils soient crus, cuits, natures, préparés,
frais, surgelés ou en conserve. Manger du
pain et des produits céréaliers, des pommes
de terre et des légumes secs à chaque repas
et selon l'appétit (en privilégiant les aliments
céréaliers complets).
SANTÉ,
5 GESTES
SIMPLES À
2/ CONSOMMER TROIS
CONSOMMER
3/
LIMITER
Sodas, boissons
sucrées, confiseries,
chocolat, crèmes
PRODUITS LAITIERS PAR
LE SUCRE desserts, pâtisseries,
ET LES
PRODUITS iodé.
SUCRÉS.
SANS
JOUR. (lait, yaourt, fromage) en privilégiant la
variété. Manger de la viande, du poisson (et
d'autres produits de la pêche) ou des oeufs
1 à 2 fois par jour en alternance; penser à
consommer du poisson au moins deux fois
par semaine. Limiter les matières grasses
ajoutées (beurre, huile, crème fraiche, etc.)
et les produits gras (produits apéritifs,
etc. Limiter la
consommation de
MODÉRATION.
sel et préférer le sel
Manger et bouger font partie des plaisirs
de la vie et peuvent vous aider, vous et
vos proches, à rester en bonne santé. Par
des choix judicieux, cela contribue aussi
à vous protéger de certaines maladies.
viennoiseries, etc.)
4/ BOIRE DE
L'EAU À VOLONTÉ.
Le programme national nutrition
santé propose des recommandations
nutritionnelles tout à fait compatibles
avec les notions de plaisir et de
convivialité. Chaque famille d'aliments
a sa place dans votre assiette, et ce
quotidiennement.
5/ PRATIQUER
QUOTIDIENNEMENT
UNE ACTIVITÉ
PHYSIQUE.
Au cours et en dehors des repas.
Ne pas dépasser, par jour, 2 verres de
boisson alcoolisée pour les femmes et
3 verres pour les hommes (1 verre de
hi de
Tous sont indispensables pour assurer
un équilibre nutritionnel, mais la
consommation de certains doit être
limitée tandis que celle d'autres est à
privilégier.
vin de 10 cl est équivalent à 1 demi c
bière ou à 1 verre de 6 cl d'une boisson
titrant 20 degrés, de type porto, ou de
3 cl d'une boisson titrant 40 à 45 degrés
d'alcool, de type whisky ou pastis).
Pour atteindre au moins l'équivalent de 30
minutes de marche rapide par jour (prendre
l'escalier plutôt que l'ascenseur, préférer la
marche et le vélo à la voiture lorsque c'est
possible.).
www.mangerbouger.fr
Sanex
Signal.
Soupline
Ushuara
DEPUIS s
NOS RÉGIONS
ONT DU TALENT
William SALIRIN
Schweppes
VAHINE
TAUREAU
AILE
E.Leclerc
L'ÉPICERIE À PRIX E.LECLERC I